Ako si nastaviť dobrý Time Management

Späť na zoznam tréningov

Popis kurzu

  • pochopiť princípy správneho časového manažmentu a naučiť sa efektívne redukovať časový stres v každodenných situáciách
  • chrániť sa pred syndrómom vyhorenia technikami manažmentu stresu a psychohygienou v práci

Obsah kurzu

Čo je Time Management

  • riadenie času alebo úloh?
  • hodnoty života a dimenzie osobnosti
  • čas a kvalita života / Čas a naša výkonnosť
  • určenie vlastného typu osobnosti – silných a slabých stránok 

5 krokov dobrého Time Managementu

  • definovanie cieľov
  • stanovenie priorít – naliehavosť vs. dôležitosť
  • plánovanie a jeho pravidlá
  • čas pre seba (work – life balance)
  • analýza strát času + kroky k ich odstráneniu
  • vlastná výkonnostná krivka

Manažment stresu a psychohygiena v práci

  • rozpoznanie vlastných stresových faktorov v práci a ich eliminácia
  • naučme sa hovoriť asertívne „NIE“
  • príznaky syndrómu vyhorenia a ako s nimi pracovať

Poznámka k cene

V cene sú zahrnuté študijné materiály na tréning, obed formou donášky, občerstvenie počas tréningu, osvedčenie o absolvovaní.

Termín

Otvára sa podľa záujmu

Cena

190 € bez DPH

Miesto

Svetlá 10, Bratislava I

Počet účastníkov

6

Časový rozsah

1 deň (9 - 16 hod.)

Cieľová skupina

Všetci, ktorí sa potrebujú naučiť princípy správneho časového manažmentu a manažmentu stresu a zefektívniť svoju prácu správnymi technikami práce s časom a so sebou samým (zamestnanci, manažéri, obchodníci, študenti)

Certifikát

Osvedčenie o absolvovaní tréningu